Stresle Başa Çıkma Becerileri

Stres kişinin üzerinde hissettiği baskı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda, günlük yaşamın bir parçası sayılabilir. Yaşadığınız stres her zaman zararlı değildir, hatta hafif derecedeki stres sizi harekete geçiren, enerji veren ve kendinizi geliştirmenize yol açan bir etken olabilir. Ancak stres düzeyiniz yüksek olduğunda verimliliğiniz düşebilir, yaşamdan aldığınız zevk azalabilir ve çevrenizle olan ilişkilerinizde sorunlar ortaya çıkabilir.

Paylaşılan görsellerde stresle durumunda bireylerin verdiği tepkilerden, belirtilerden ve baş çıkma yollarından bahsedilmiştir. Ayrıca 13 soruluk stres düzeyi testimizi de yanıtlayarak sonuçları hakkında yorum yapabilirsiniz. 

Ş